气血不足可以喝乌鸡汤吗女性

女性气血不足可以喝乌鸡汤。乌鸡汤的主要成分为乌鸡，具有一定的滋补气血的功效，比较适合女性饮用。气血不足的女性日常可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。

1、饮食调理：乌鸡性平、味甘，归肝、肾经，具有一定的滋补气血的作用。女性适量饮用乌鸡汤可以改善因气血不足引起的少气懒言、身体瘦弱、肢体麻木、面色苍白等病症，还可以在一定程度上强壮身体。饮食调理的同时，女性还可以适当进食大枣、龙眼肉、山药、桑葚、黑芝麻、胡萝卜、羊肉、猪肝等具有一定补气血功效的食物，有助于改善气血不足的症状;

2、运动调理：女性可根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、瑜伽、打太极拳、跳舞等，有助于促进气血运行，也有助于改善气血不足;

3、药物调理：如果饮食调理、运动调理效果不佳，气血不足的女性还可以在医生的指导下服用具有一定补益气血功效的药物，比如阿胶、人参、党参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地黄、山药等，可以改善因气血不足引起的乏力、面色苍白、心悸、失眠等病症;

4、其他：女性还可以通过按摩、艾灸、针灸等中医理疗的方式调理气血不足，常见的穴位有关元、三阴交、足三里、气海、血海等。

需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，并不能达到治疗疾病的效果。如果气血不足的症状比较严重，女性还应及时在中医科就诊，并在医生的指导下服用药物进行治疗，比如气血双补丸、八珍颗粒、十全大补丸等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。