中医为什么不让吃小米粥

小米粥味甘、咸，性凉，具有清热、安神、益肾、健脾的功效，在临床应用广泛。但部分人群不适合吃小米粥，如糖尿病患者、脾胃虚寒者、气血不足者、消化不良者等，这类人群不建议吃小米粥，可能达不到想要的效果，还可能引发不适症状。

1、糖尿病患者：小米粥经熬制，其中含有的淀粉成分较多，进入体内后会转化成糖分，若糖尿病患者进食过多小米粥，易导致血糖升高，加重病情，不利于血糖控制;

2、脾胃虚寒者：从中医角度分析，小米性凉，脾胃虚寒者进食过多小米粥可能会伤害脾胃，出现腹痛、腹泻等不适症状;

3、气血不足者：从西医角度分析，小米粥中含有大量淀粉，且比较容易消化，气血不足者进食过多小米粥可能会造成气血不足者消化不良，出现少气懒言、面色无华、神疲乏力、失眠健忘、头晕眼花等症状;

4、消化不良者：小米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等，消化不良者进食过多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状;

5、其他人群：小米粥中含有较多淀粉，若糖尿病患者过量进食，容易使血糖升高，不利于疾病控制。此外，从中医角度来说，阳虚体质者、脾胃虚寒者若进食过多小米粥，可能会加重病情，出现畏寒肢冷、大便溏稀等症状，也不利于身体恢复。

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