女孩初潮吃鸡是什么时候吃最好?

女孩在月经初潮时，并没有吃鸡最好的时间，在非月经期均可以吃鸡。鸡肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及铁、锌、磷、钙等矿物质，女孩适当吃鸡肉，能够起到补充营养的作用，但不建议过量食用，以免导致身体肥胖，反而不利于身体健康。

1、非月经期：女孩在非月经期时，可以适当吃鸡肉，鸡肉具有较高的营养价值，在非月经期吃鸡肉，不仅可以补充身体所需的营养物质，而且也可以起到美容养颜的作用。但在吃鸡肉时，建议适当食用，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，导致身体出现腹胀、腹痛等消化不良的症状;

2、月经期：在来月经时，女孩身体的抵抗力会有所下降，在这期间适当吃鸡肉能够补充身体所需的营养，也可以适当吃鱼肉、虾肉、鸡蛋等含蛋白质较高的食物。在吃鸡肉时建议适量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。另外，来月经时不要吃冷藏或冷冻的鸡肉，以免导致痛经等不适。

在来月经时，女孩需要注意腹部保暖，而且月经期间不要吃生冷的食物，以及辛辣刺激性的食物，如雪糕、辣椒、芥末等，还要保持会阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗局部，避免细菌滋生。

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