黑米黑芝麻黑豆炒熟打成粉干吃好吗?

黑米黑芝麻黑豆黑豆炒熟打成粉干吃较好，能够补充身体所需要的营养成分，而且也有助于消化，但是不建议吃得过多，以免引发消化不良的症状，另外糖尿病患者要减少黑米黑芝麻黑豆黑豆粉的摄入。

1、补充营养：黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆黑豆属于比较常见的食物，里面含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当吃可以增加体内所需要的营养物质，还可以补充身体所需要的能量;

2、促进消化：黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆黑豆粉中含有大量的膳食纤维，适当吃能够促进胃肠道蠕动，加快体内粪便排出，有助于预防和改善便秘;

3、补钙：黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆粉中含有钙元素、铁元素等多种矿物质，适当吃能够起到补钙的作用，尤其是在出现缺钙症状后，适当吃黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆粉能够起到辅助补钙的效果;

4、糖尿病患者减少黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆黑豆粉的摄入：黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆黑豆粉中含有碳水化合物，如果吃得过多，可能会导致碳水化合物摄入过多，从而转化为糖分，导致血糖水平升高，糖尿病患者要减少黑米黑芝麻黑豆黑豆黑豆黑豆黑豆粉的摄入。

在日常生活中，无论吃什么食物都需要注意用量，不建议暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。