宝宝吃什么钙不会便秘

宝宝吃什么钙不会便秘？长期钙摄入水平较低的儿童，应选择含钙量高、吸收好的钙片。钙片可分为无机酸盐类、有机酸盐类、有机钙类三大类，其中有机钙类不容易产生便秘，适合儿童使用，可在医生指导下应用。

有机钙类以氨基酸螯合钙为代表，此类钙剂对胃肠道无刺激，不容易便秘，而且不依赖人体分泌的氨基酸吸收钙，自带氨基酸，将钙与氨基酸在体外螫合，不依靠小肠氨基酸直接被人体吸收。氨基酸螯合钙量小、高效、安全、无污染，且吸收率高，适宜儿童选用。

儿童补钙期间，还可以补充维生素D，维生素D对于机体钙磷平衡和骨矿化作用明显，可促进钙的吸收和利用。同时饮食中尽量增加纤维素食物的摄入量，如芹菜。饭后可以适当进行活动，多喝水，必要时可以进行按摩，有助于促进胃肠蠕动以及排便。平时也注意可以静静的给孩子按摩一下肚子，促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。

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