六岁孩子便秘怎么办

在孩子成长过程当中，避免不了的会出现一些头疼脑热方面的疾病，比如说便秘便秘属于消化系统当中的一种常见病病，不仅让患者朋友感觉到腹胀，睡眠质量较差，并且会极大的影响到患者的正常生活，一些家长朋友发现自己六岁的孩子出现了便秘的现象，那么，六岁孩子便秘怎么办？

1、保证一日三餐

吃饭才可以促进肠胃的蠕动，肠胃的蠕动才可以促进排便，早餐是特别关键的，可以让人们的肠道系统尽快地运动，富含蛋白质的早餐，可以使人们少吃一些含糖的食物，从而避免发胖。

2、细嚼慢咽纤维食物

如果摄取过多富含纤维的食物，也有助于提高新陈代谢，避免便秘，但是也有可能导致浮肿、胀气及腹泻问题。如果人们并不喜欢吃咸味食物的话，也可以选择纤维粉。

3、过多麦麸并无益，多喝水

纤维素虽然可以软化粪便，但是并不意味着每天人们都要吃一整盒麦麸。其实吃一些水果和全麦面包就可以使人们远离便秘，大黄，洋蓟和坚果也都是便秘的克星。如果孩子可以每天喝，更多的水的话，也可以起到软化粪便的作用，所以让宝宝在学校的时候就多喝一些水吧。

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