做的时候怎么才能时间长

做的时候怎么才能时间长？做的时候需要时间长一般可以通过药物治疗使性生活时间长一点，同时还要调整个人的心态，多锻炼身体，必要时还需要采取手术的方式治疗。?

1、药物治疗：如果想要是性生活的时间更长一些，可以使用利多卡因涂抹，通过麻醉的作用能够延长射精时间。?

2、调整心态：在性生活的过程中，一定要注意放松心情，避免精神过度紧张或者是焦虑，要保持平和的心态，也有助于延长性生活时间，进行性生活，一个舒适的环境必不可少，床的整洁、周边环境的安静能避免在性生活时被人打扰，这样能提高性生活的质量，让彼此能更投入，在享受的过程中更延长一些。

3、锻炼身体：在平时要进行运动锻炼，比如跑步、爬山、练蹲起、游泳等等，通过运动锻炼的方式能够提高自身免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助。?

4、手术治疗：如果有包皮过长的情况影响到了性生活，可以进行包皮环切手术，通过手术的方式能够降低龟头敏感度，可以延长性生活时间。

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