开肩可以改善脖子前倾吗

开肩可以改善脖子前倾吗？开肩就是把肩部于大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征；又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘，手三节具备自然顺畅的整劲，形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。

开肩可以改善脖子前倾。打开肩部关节，达到肩部“抻筋拔骨‘的目的，更好地便于劲力的传导，最终达到出手快如闪电，连绵不绝。同时开肩可以很好地改善驼背，颈椎病等问题。肩与胯是两个相互作用的大关节，离开了它们的相互作用，身体的螺旋劲，拧劲，也就无从谈起。从肩胯的功能来讲，可以拧转，可以裹肩裹胯，也可以上下折叠。脖子前倾怎么改善？

1、改变姿势：应改变不良姿势，避免长时间低头弯腰或伏案工作，保持颈椎的正常生理曲度，通过纠正姿势逐渐改善颈椎前倾。

2、加强锻炼：加强颈椎周围肌肉的力量训练，如做颈椎操、五点支撑、靠墙站立等训练，还可以进行游泳、打羽毛球、放风筝等体育活动，可有效缓解颈部疲劳，改善脖子前倾。

3、物理疗法：通过热敷、按摩、推拿等物理疗法可加速颈部血液循环，放松颈部肌肉，达到改善脖子前倾的目的。

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