月子猪蹄汤怎么做下奶

月子猪蹄汤怎么做下奶？下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程，大部分产妇产后乳汁分泌都是自然的生理过程，不需要采取特殊方法下奶。对于乳汁分泌不足的产妇需要采取适当方法促进乳汁分泌，常用促进乳汁分泌的方法包括物理按摩方法、药物下奶、食物下来等。

月子做猪蹄汤下奶可以在猪蹄里边放有利于下奶的食物，如枸杞、木瓜等，枸杞和木瓜中含有调节乳汁分泌的成分，喝猪蹄一起炖可以促进乳汁的分泌，还可以促进产后的身体恢复。另外也可以和黄豆或者通草一起炖，也可以帮助下奶。此外还可以把豆腐丝瓜和猪蹄一起炖，也有下奶的作用。

猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白、脂肪、微量元素、矿物质，这些营养元素都是乳汁所需营养，想要让乳汁快速生成的话，必须要补充足够的营养。所以适当喝一些猪蹄汤是有下奶功效的。猪蹄汤还能在一定程度上促进血液循环，可以帮助血液快速流动，这样乳汁分泌的也会更快。不过要注意的是，猪蹄汤的热量也比较高，所以产妇不可以喝太多，不然可能会造成血脂上升，奶水里的脂肪含量也会提高，容易引起婴儿肥胖。

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