夏天晚上喝什么粥最好呢

夏天晚上喝什么粥最好呢？适合夏天晚上吃的饭有绿豆粥、面条、小米杂粮粥等，这些都比较容易消化和吸收的饭。但是不管吃哪一种食物都要根据个人胃肠的情况，选择合适的量，不可以多吃，避免增加肠胃负担，出现消化不良症状，从而会对身体健康造成不利影响。

绿豆粥：在夏天的时候通常气温比较高，晚上可以适当吃一些绿豆粥，具有清热解毒作用。少量吃一些可以为身体补充营养物质，同时也可以避免出现中暑现象。而绿豆粥中也含有丰富的蛋白质，属于人体当中不可缺少营养物质，对身体健康有好处。先拿出200克的绿豆跟梗米，然后一起洗净，最后放进锅里，加入适量的清水。开始的时候先使用旺火来进行熬煮，等水开了以后慢慢的用慢火来熬煮，最后等米粒跟绿豆开花的时候再放入冰糖，再接着熬煮一分钟即可。

面条：面条属于一种比较常见的食物，比较容易消化和吸收。面条主要是用面粉制作成，里面有一定量的碳水化合物，能够为身体补充能量，还可以避免出现饥饿，只要适当吃，不会对肠胃功能造成太大影响，比较适合夏天晚上吃。

小米杂粮粥：小米杂粮粥里面有丰富维生素、微量元素、矿物质等，同时也有一定量膳食纤维，夏天晚上适量吃一些可以为身体补充多种营养物质。

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