吃了李子喝牛奶会拉肚子吗怎么办

现在大家都非常注重饮食健康，一些垃圾食品都吃得比较少了，一般都经常吃水果和牛奶等营养价值比较高的食物，李子是比较常见的一种，牛奶也是早餐的必备之物，那么，吃了李子喝牛奶会拉肚子吗？怎么办？

吃了李子喝牛奶会拉肚子。牛奶和李子不可以在一起吃，因为牛奶中含有的蛋白质会和李子中的果酸互相发生反应，不利于人体对于钙的吸收，从而会降低两者的营养价值。而且患者同时食用两种食物会产生一些不利于肠胃的物质，就会导致患者出现腹痛、腹泻等不适的症状，不利于人体的健康，所以牛奶和李子不可以在一起吃。

如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔两个小时后再吃，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是成年人，或者是老人，喝了都能补充蛋白质，而蛋白质是人体所需重要的营养物质，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比较强，所以可以起到延缓衰老的作用。

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