腰椎间盘突出和增生有什么区别

腰椎间盘突出和增生有什么区别？

1、发病年龄不同。腰椎骨质增生好发于中老年人，腰椎间盘突出多发生于壮年体力劳动者。20~50岁发病率占90%，男性多于女性。

2、病因不同。腰椎骨质增生的发病与年龄、腰椎外伤、劳损、姿势不正确等有直接关系。腰椎间盘突出病因比较多，比如腰椎间盘退变性改变、外伤、遗传等。

3、症状不同。腰椎骨质增生，以腰3、4最常见，早期症状仅表现为腰腿酸痛，尤其是早晨起来久坐或劳累后明显，逐渐出现为腰椎、骶腰部软组织的酸痛、僵硬，可以出现弯腰受限。骨质压迫坐骨神经，会导致患者出现剧烈的麻痛、灼痛，并向整个下肢发散。马尾神经受压，出现马尾神经综合征，表现为间歇性跛行、大小便障碍。

腰椎间盘突出如何预防？

1、应避免过度活动，不要弯腰搬取重物，可以蹲下取物，也不要长时间开车，长时间伏案工作，要注意保持正确的坐姿，避免弯腰驼背。

2、避免腰椎损伤。在劳动过程中，应科学正规作业、遵守交通规则，注意保护腰椎，以免腰椎外伤，引发该病。

3、加强腰背部肌肉的锻炼。可以做桥式运动、小燕飞等动作，以增强腰背部肌肉力量的锻炼，以维持核心稳定，预防腰椎间盘突出。应遵医嘱锻炼。

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