女人常期便秘怎么办?
1、消化不良
若存在不良的饮食及生活习惯,比如吃饭不定时定量、摄入膳食纤维过少、饭后久坐、运动量少等等,都可能导致消化不良,从而引起长期的便秘现象。可以给予多潘立酮促进胃动力治疗。
2、肠道菌群失调
若经常进食辛辣刺激的食物,可能会导致肠道内的菌群失调,也会引起长期的便秘。可以给予益生菌改善肠道菌群治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退导致人体代谢率下降,胃肠道蠕动变慢,导致长期便秘的症状,可以给予左甲状腺素钠治疗。
女人常期便秘应注意什么?
1、每天饭后适度跑步、散步或瑜伽有助于促进身体新陈代谢,有效改善便秘症状。
2、如果通过饮食和锻炼便秘症状不缓解,应及时就医。在医生的指导下,使用乳醛糖、甘露醇等药物缓解症状。
3、改善便秘症状,注意食物调理,以清淡易消化为主,多吃新鲜蔬菜和含有膳食纤维的水果,如猕猴桃、酸奶、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等。
4、养成规律排便的良好习惯,有助于改善肠道功能,缓解便秘症状。
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