失眠是什么原因引起的女性

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性清醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那失眠是什么原因引起的女性？

女性失眠与心理、生理、饮食、环境、精神及全身疾病因素有关。

1、心理：生活中发生了重大的事件，比如亲人去世、失业等引起情绪激动、不安、紧张状态，容易带来失眠。

2、生理：饥饿、更年期和月经期以及怀孕期激素水平变化等，都会让女性失眠。

3、饮食：睡前大量进食，或饮用浓茶、咖啡等，会干扰女性睡眠。

4、环境：突然去到一个陌生环境，或周围有噪音或强光等，同样会让女性睡不着觉。

5、精神及全身疾病：患有焦虑症、抑郁症或身体存在疼痛等，受疾病影响也会失眠。

如果女性长期失眠，影响正常工作学习生活，应及时到医院就诊，在专业医生指导下明确诊断，进行治疗。

女人失眠有哪些治疗方法？

女人失眠的治疗方法主要有失眠的认知行为治疗和药物治疗。

1、失眠的认知行为治疗：是国际推荐治疗失眠症的一线疗法，其作用在远期效果上优于单纯的药物治疗。其内容有刺激控制、睡眠控制、放松训练、认知矫正、睡眠卫生教育，需在专业的心理医师指导下进行。

2、药物治疗：治疗的药物有苯二氮?类药物，如奥沙西泮等；非苯二氮?类药物，如佐匹克隆等。还可以配合具有镇静作用的抗抑郁剂，如曲唑酮、米氮平、多塞平等。

药物应在专业医师指导下使用，切勿擅自用药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。