有什么可以让心情变好的方法

有一句话说：人生一世，草木一秋，何必费尽心机，自寻烦恼。与其拿别人的错误惩罚自己，不如学会放下和释怀。活着的每一天，都应该尽量让自己快乐。

什么可以让心情变好的方法？唱歌。心情不好的时候，放声唱歌。这样有利于在唱中把自己不好的情绪带走。边唱就能边缓解自己的心情。所以心情不好的时候试试唱首歌曲吧！去海边。心情不好的时候，可以去海边看看大海聆听海浪的声音。不知不觉就让自己的心平静下来，觉得其实没什么事情值得生气的。

逛街。心情不好的时候，可以去逛街。买自己喜欢的东西。在逛街的过程中，通过转移专注力你的心情就会慢慢的好起来。 运动。心情不好的时候，可以去健身房做运动。通过运动排泄来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的心情，让自己的心情逐渐好起来。呐喊。找一个安静的地方，呐喊起来。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式。通过呐喊让自己的心情得到释放。

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