脖子越粗越好吗?脖子越粗不是越好,生活中很少有人会对脖子的粗细进行观察,但是很多的疾病也会导致脖子出现增粗的表现,比如甲状腺功能亢进的患者,就会出现脖颈粗大的现象,因此脖子的粗细于人体的健康而言还是比较重要的,对于人体健康也会产生影响。
正常成年人脖子的周长大概在33到40厘米,脖子周长跟小腿周长比较接近,一般情况下,男性脖子会比女性稍微粗一些。正常情况下,女性脖子周长在35厘米左右是最好看的,超过这个范围就会使脖子显得比较臃肿,太细又会给人以头部偏重的感觉,都会影响个人形象,平时要注意,尽量避免长时间低着头,防止颈部肌肉得不到锻炼,出现脂肪堆积的情况,导致脖子显得特别臃肿,而且脖子周长还跟心脏病有一定关联,脖子越粗代表身上脂肪越多,说明血脂异常的几率也高患心脏病的风险也大,而且长时间低着头,还有可能导致颈部肌肉劳损,甚至引发颈椎病,平时要注意颈部锻炼。
有锻炼颈部肌肉作用的运动主要是抬头扩胸运动,首先双腿与肩同宽自然站立,然后头向上扬且双肩向后伸展,当头上扬到极限后,停顿两秒再向下低头,之后再分别把头侧向左侧和右侧,达到极限后停顿两秒,重复该动作10到20次,运动过程中要注意动作轻柔,不能用力过猛,防止导致局部肌肉拉伤或颈椎受损。
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