黑豆粉怎么吃好吃

黑豆粉怎么吃好吃？黑豆粉的营养价值很丰富，含有蛋白质，多种维生素和矿物质，含有大豆异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂等，每天适当的吃一点，可以预防心血管疾病和动脉粥样硬化，大豆异黄酮可以调节体内的内分泌，可以预防女性的卵巢肿瘤和乳腺癌，子宫肌瘤等。黑豆粉可以直接用开水冲服，然后适当的加点蜂蜜，冰糖，红糖调味，也可以与红豆，核桃一起打成粉服用。

生黑豆粉泡水具有清热解毒、改善便秘等功效与作用。生黑豆粉泡水可以有效祛除胃中热痹、伤中、消谷等，含有的膳食纤维及低聚糖，可以帮助肠道蠕动，使体内脏器和毒素顺利排出，改善便秘。同时含有的皂草甙，可以减少体内胆固醇，有效预防动脉粥样硬化和心血管疾病。另外也有补血养肾的功效，可以缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病等症状。

备孕期间可以吃黑豆粉，并且平时可以经常吃黑豆粉，因为黑豆粉当中含有的营养物质非常多，包括了不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、黑色素、蛋黄素、卵磷脂、多种维生素和多种微量元素、吃黑豆粉对健康有很多好处，包括了补气养血，抗衰老，降低胆固醇，防治便秘，关键是能提高卵巢功能，保证内分泌水平稳定，提高身体抗病能力，增加受孕成功率，可以说是一种备孕期间不可错过的滋补品。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。