白鸽煲什么适合儿童喝呢

白鸽煲什么适合儿童喝呢？儿童吃鸽子汤可以放红枣和枸杞、银耳和陈皮等食材进行搭配，通过这些膳食进行科学合理的搭配，有助于儿童的生长和发育。白鸽子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、维他命 A、胡萝卜素等营养成分，营养十分丰富，不但能为儿童生长发育提供必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，还能为孩子们一天的活动提供热量。其次，枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。

1、红枣和枸杞，在制作鸽子汤的时候可以搭配红枣、枸杞一起清炖。红枣不仅可以帮助儿童补气补血，其中还包含大量的植物纤维，可以起到促进通便的作用。枸杞中维生素A和胡萝卜素的含量较为丰富，能够提升儿童视力功能的发育，鸽子中还含有丰富的钙质和铁元素，能促进儿童骨骼和牙齿的生长。

2、银耳和陈皮，采用银耳、陈皮和鸽子来制作银耳陈皮炖乳鸽汤。银耳含有丰富的氨基酸和蛋白质等多类营养元素，可以补充身体所需要的营养物质，并且银耳作为一种中药材，还具有止咳化痰得作用。陈皮包含大量类黄酮物质，拥有提高免疫力和燥湿化痰的好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。