喝柠檬水可以吃维生素b2吗

柠檬之中含有了大量的维生素C，是一款人人羡慕的营养性水果，在平时喝柠檬水就有很多的效果可以达到，只是有些我们不知道罢了，喝柠檬水也不是无所顾忌的。那么，喝柠檬水可以吃维生素b2吗？

柠檬中含有丰富得维生素C，同样为维生素，是可以和B2同时吃的。如果没什么需要特别补充B2得病建议尽量多吃新鲜蔬菜水果。喝柠檬水的注意事项：柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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