吃维生素b6可以喝柠檬水吗

吃维生素b6可以喝柠檬水吗？喝柠檬水的话也是可以吃维生素b6的，但是建议在日常的生活当中，尽量的注意保持膳食结构的均衡，多吃各类营养物质丰富的水果蔬菜等食物，一般是可以补充体内所需的各类维生素的！最好是含有维生素B6的复合叶酸，这样配比上比较合理，特殊的工艺制作也更容易让人吸收二种维生素。而且叶酸还要在维生素B12的配合下，才能被更好的吸收利用，所以补充叶酸选择复合型的比较好。

柠檬中含有丰富得维生素C，同样为维生素，是可以和B6同时吃的。如果没什么需要特别补充B2得病建议尽量多吃新鲜蔬菜水果。喝柠檬水的注意事项：柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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