山药和什么打豆浆健脾胃

中医认为，脾的颜色是黄色的。如果黄褐斑的颜色发黄，多是脾虚造成的。对付这样的黄褐斑，一定要补脾。那么，山药和什么打豆浆健脾胃？

山药和莲子都是补脾餐桌上的常备食材，它们加上黄豆制成的豆浆，适合脾虚的人。长期食用，对于脾虚引起的黄褐斑有不错的改善功效。

做法：鲜莲子，鲜山药，干黄豆，砂糖。莲子去壳去芯，黄豆洗净捞起，山药去皮切粒后用开水焯1分钟左右捞起。将除砂糖外的食材放入破壁机。加入800毫升的清水。锁紧杯盖，选择豆浆功能，启动，耗时29分钟。程序结束后，加入砂糖。然后用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

温馨小提示：新鲜的山药汁容易导致皮肤瘙痒，去皮时请带上手套。山药具有一定的药用特性，同时其保健作用也很强。如果每天早上食用适量的山药，坚持一段时间的情况下，可以起到很好的滋补脾胃的作用。对于脾和胃不好的人，它可以帮助缓解脾和胃的不适。

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