娃娃菜和豆腐皮能一起吃吗

娃娃菜和豆腐皮能一起吃吗？能一起吃，豆皮先川烫，去除油耗味，沥干切条状备用。娃娃菜去蒂头，一颗直切成4等份洗净，蒜头切碎，红萝卜、木耳切丝备用。热锅倒油，扁鱼煸香，爆香蒜头，放入红萝卜、木耳、娃娃菜拌炒，加水烹煮一下。接着拌入豆皮，放入酱油、盐、鲣鱼粉调味煮熟，勾薄芡，起锅前，淋点香油就完成了。

准备好原料。娃娃菜掰开，清洗干净。洗净后切长条。锅中烧水，放入豆腐皮绰烫一下捞出。豆腐皮切条状。锅中放油，放入蒜末超出香味。放入娃娃菜条翻炒均匀。加生抽和一点热水，炒至娃娃菜变熟。放入豆腐皮。加香醋。最后加盐提味即可。

内脂豆腐和娃娃菜这两样东西是可以一起吃的，一般情况下不会发生食物相克，只要保证干净卫生，适量地食用，就可以放心吃哈。娃娃菜的粗纤维含量非常的丰富，能够起到促进肠胃蠕动的功效，起到预防便秘的作用。娃娃菜中所含的维生素B族和C族，以及叶酸都是非常丰富的，对于备孕以及怀孕的女性来说是非常好的。娃娃菜中多种矿物质以及微量元素的含量也很丰富，能够有效预防结直肠癌。娃娃菜钾含量也很丰富，能够起到防止高血压的作用。

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