减少烟量和直接戒烟的效果哪个好一些

减少烟量和直接戒烟的效果哪个好一些？减少烟量和直接戒烟的效果相比，减少烟量比较容易实施。香烟中含有一些成瘾物质，例如尼古丁和焦油等等，如果直接戒除，必然是身体会产生戒断反应，继而引发一系列不适症状的。但如果采用减量戒烟法，虽然尼古丁的摄入量减少，但仍然是会给大脑带来满足和刺激的，自然也不会轻易地出现戒断反应。也就说，戒断反应的优点，更偏向于门槛低，很多人都能够轻易的开始。减量戒烟法缺点也很明显，减量戒烟法的门槛虽然低，这同样也意味着结尾，也就是成功更难以到达。

在减量戒烟法的过程中，烟民是会持续进行尼古丁的摄入的，成瘾物质没有中断供应，不可否认的，烟民对于尼古丁的依赖性也会慢慢增长，等到彻底隔绝香烟的那一天，其实这个目标并不容易达成，非常困难。吸烟无论吸多少，都是会给身体健康带来隐患的，虽然减量戒烟法会持续减少吸烟量，但对于肺部和身体的伤害程度仍然在不断地提高，从健康方面来看，减量戒烟法并不是非常好的选择。

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