花生属于什么类型的食物和水果

花生属于什么类型的食物和水果？糖尿病患者可以少量吃花生，有一定的好处，补充身体所需营养物质。糖尿病患者在血糖控制好的情况下可适量吃升糖指数低的水果，比如柚子、草莓、猕猴桃等。花生属于坚果类，其脂肪含量较高，所含热量较高，糖尿病患者大量食用后会导致血糖波动大，也会影响血脂控制。在血糖控制好的情况下，可以吃几粒花生米，应该严格控制食用量。

在血糖控制好的情况下糖尿病患者是可以吃适量升糖指数低的水果的，比如柚子、草莓、猕猴桃、樱桃等，这些水果食用后血糖上升缓慢，适量食用不会导致血糖波动较大，是比较适合糖尿病患者吃的水果。糖尿病患者在饮食上应该严格限制每日能量摄入，少食多餐，听从医生建议合理安排饮食。

花生属于坚果类食物，营养价值比较丰富，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及矿物质等多种营养成分，适当食用有助于补充人体所需营养。但是，花生的热量比较高，每100g花生的热量一般在300-500大卡左右，而且花生中还含有丰富的脂肪，食用后可能会导致肥胖或血脂升高，一般不建议过多食用，特别是对于肥胖以及患有高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的人群，应尽量减少或避免食用。

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