蓝莓原浆什么时候喝效果好呢

蓝莓原浆什么时候喝效果好呢？蓝莓原浆是由蓝莓制作而成，蓝莓原浆的功效与作用有缓解便秘、缓解眼疲劳、增强免疫力等，在食用时要适量。缓解便秘：蓝莓中含有丰富的膳食纤维，适当食用些蓝莓原浆能促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，缓解便秘症状。缓解眼疲劳：蓝莓原浆里含有丰富的维生素A，在食用后能起到一定缓解眼疲劳的作用，还能补充身体里所需的营养物质。

增强免疫力：蓝莓原浆含有大量维生素C，这种物质是天然的抗氧化剂，能增强自身免疫功能。除了以上功效，还有美容养颜的作用。如果自身患有糖尿病，经常喝蓝莓原浆可能会让身体血糖增高，不利于病情控制。如果有腹泻的现象，则要避免饮用蓝莓原浆，以免造成肠蠕动过快，使腹泻加重。对蓝莓过敏的人群，要避免饮用。

蓝莓通常可以选择在早上吃，也可以选择在晚上吃，也可以选择在两餐中间食用。蓝莓的营养价值比较丰富，还有丰富的维生素和多种矿物质。

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