怎样实现二次长高呢

怎样实现二次长高呢?二次长高的前提是骨骺线并没有完全闭合，如果骨骺线已经完全闭合了，是没办法二次长高的；如果骨骺线没有完全闭合，可以通过生活调整、运动锻炼以及药物治疗的方式来促进二次长高。

生活调整：在生活中应保证各种营养元素的摄入，适当的增加蛋白质、钙、维生素等食物的摄入量，如新鲜的水果蔬菜、牛奶、豆制品等，同时保证充足的睡眠，避免疲劳过度，促进生长激素的分泌，对于骨骼的发育都具有比较积极的意义。

运动锻炼：日常生活中还需要进行适当的运动锻炼，多做拉伸和跳跃运动，促进骨骼、关节、肌肉的生长，对于二次长高也具有比较积极的意义。药物治疗：如果身体矮小与体内的生长激素缺乏有关，则需要到医院进行激素水平的检查，必要时遵医嘱治疗身体的基础疾病，可以通过注射生长激素来刺激二次长高。想要二次长高需要明确骨骺线的闭合情况，并采取针对性的干预措施，如果骨骺线已经闭合，是没办法达到二次长高的目的的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。