多久不抽烟能戒

多久不抽烟能戒?戒烟需要一定的自律性，具体需要多久时间因人而异，通常至少需要3-12个月，甚至时间更长。烟草中含有尼古丁以及多种有害成分，不利于人体健康，甚至会导致恶性肿瘤的发生，因此，建议吸烟人群积极戒烟。尼古丁有一定成瘾性，很多烟民在戒烟过程中无法忍受戒断症状而导致复吸，这是戒烟失败的最大原因，因此也导致戒烟时间一再的延长，甚至失败。

对于意志薄弱的人群来说，容易在戒烟过程中复吸，所以需要的时间比较久，如果再次复吸，很可能烟瘾比之前更大，所以戒烟起来更麻烦。而对于自律性高、烟龄短的烟民，如果3个月不吸烟，一般认为戒烟成功，但是仍然有复吸的可能性。所以戒烟所需要的时间因人而异，很难通过统一的数字来预估。在临床统计中，戒烟的时间越久，复吸的概率相对越低。

建议患者戒烟前坚定信心，让家人与朋友共同监督，出现戒断症状时可以适当转移注意力，比如嗑瓜子、听音乐、散步、运动，同时注意远离吸烟人群，避免复吸，必要时可寻求专科医生的帮助。

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