吃生板栗能治腰疼背疼吗

吃生板栗能治腰疼背疼吗?中医营养学认为栗子性平，有补肾强筋、活血消肿等功效，因此生栗子可用于缓解腰腿疼痛症状，但食补作用有限，不可替代药物治疗疾病。栗子为壳斗科植物板栗的成熟种仁，性平，有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。可用于脾肾阳虚泄泻，栗子温补脾肾，先后天同治，运化与固摄有力，泄泻可愈。如用栗子煨熟吃，治脾肾虚寒之暴注。

栗子能补肾强筋，还可用于腰膝酸痛、下肢软弱、行走不便等，如取栗子风干，每日空心吃七枚，再吃猪肾粥，可治肾虚腰膝无力。《千金要方?食治》中也有记载，栗子生食之，甚治腰脚不遂。因此吃生栗子可以治腰腿疼，但其作用有限，不可替代药物治疗，如有相关疾病，还应及时就医治疗。且食积（食物消化不良而停积在胃里）气滞者不宜多吃栗子。

莲子：养心安神 “若要不失眠，煮粥加白莲”。药典中记载，莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、养心安神的功效，临床常用于脾虚泄泻、心悸失眠等症。食用莲子时，带皮去心效果较佳。推荐一个莲子食疗方“莲子红枣桂圆羹”：取莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适量；莲子去心，红枣去核；一同放入砂锅内，加清水小火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。需要提醒的是，莲子心也是一味中药材，其性味苦寒，上火心烦时，不妨沏一杯莲子心茶饮用。

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