一水肌酸怎么分真假

一水肌酸怎么分真假？可以从形状和口感判断一水肌酸是不是真的。将一水肌酸放在水里面，用力摇晃之后可以看到晶体就是真的；一水肌酸的口感偏苦就是真的。服用一水肌酸可以帮助增加运动力量、缓解运动后的肌肉疲劳，能够提高身体的爆发力，适合经常运动健身的人群使用。

形状:肌酸是晶状颗粒,肌酸是难融于水的,把肌酸放入水中不容易融化,用力摇动后依然可以看到晶体就是真的。融糖:肌酸是可以和糖水融合的把肌酸和糖一起放到水里摇动后,会融化大部分但也可能不是全部。口感:肌酸的口感微苦,有点像西药的那种苦,一般的话在健身房买肌酸都是真的。

肌酸确实可以有效提高肌肉力量和体能表现。因为肌酸可以通过增加肌肉内的ATP储备来提高肌肉耐力和爆发力，同时也可以促进肌肉细胞的水合作用，增加肌肉细胞的体积和张力，从而增加肌肉力量。且多项科学研究和应用实践也已经证明肌酸确实可以有效提高肌肉力量和体能表现。如果想要进一步验证肌酸的有效性，可以进行双盲随机对照实验，让实验组服用肌酸，对照组服用安慰剂，然后进行一定时间的肌肉力量训练和体能测试。通过对比两组的结果，可以得出肌酸是否真的有效。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。