游泳后能马上泡热水池吗

游泳后能马上泡热水池吗？游完泳马上洗热水澡不好。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病突发。

游泳后进入热水池很好，从低水温到高水温，有个适应过程，在低水温时间长了，进入热水池身体会更舒服，代谢会因热水而加快，心情会全身心放松，有利于身体调节，特别是有利于身体健康，在进入热水池时要慢慢适应，不要过急，要根据自己的身体状况而进行。

游泳后可以洗热水澡，但不能马上洗，最好间隔半小时。如果是游凉水泳后绝对不能马上洗热水，因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌肤的冷刺激，慢慢由里到外的让毛孔恢复正常，这样会觉得身体特别的舒服，也不会觉得外界的“冷”。

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