西梅汁喝完多久可以喝水

西梅汁喝完多久可以喝水？可以立即喝水。早上空腹或大餐后2-3量杯西梅汁每次喝后,一定要立马饮250ml温水，或者你直接兑水喝,温水250ml加上2-3量杯西梅汁，夏天可以放冰箱里冰镇一下。

喝西梅汁之后大量喝水一方面可以稀释西梅汁的酸度，改善口感，另一方面也可以减轻其中的酸性成分对口腔、胃黏膜造成的刺激，避免引起不适，一般建议喝西梅汁后喝温水，过热的水温可能破坏其中的营养成分。如果喝的太多可产生副作用。例如高血糖、腹泻、腹胀等。

1、高血糖：大量的喝西梅汁可导致血糖升高，西梅汁含糖量比较多，血糖高的患者不要多喝西梅汁。

2、腹泻：大量喝西梅汁可引起腹泻，西梅汁是属于高纤维的食物，喝了以后会增加肠道蠕动速度就有引起腹泻的可能。

3、腹胀：大量的喝西梅汁可引起消化不良，肚子胀气，胃酸分泌增多等这些情况。

西梅汁营养丰富，含高纤维，多种维生素，有机酸等营养物质，一般人都可以喝西梅汁，但是不能过度。

喝西梅汁如果产生副作用就要停止服用西梅汁，并且要及时就诊。

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