女人为什么要形体修炼呢

女人为什么要形体修炼呢？随着“颜值时代”的到来，个人的发展越来越受气质颜值的影响。好的体态、颜值不仅能增强个人自信，同时还影响着个人未来与家庭幸福。作为女性想要拥有好的体态与颜值，有效的形体训练是必不可少的环节之一。

形体训练是集健身、健美、健心为一体，其本质是“内化”道德情操，“外化”行为气质。加机体神经系统功能、可增加心肌收缩力、改变人的体型、矫正形体、提高机体的免疫力、增加自信心、对中枢神经系统、心理方面、能增强人体的新陈代谢、良好的灵活性等。经常进行形体训练，可增加机体神经系统功能，提高大脑工作能力，使人变得更聪明，更健康。

矫正形体：每个人的形体都有自己的独特魅力。形体训练不仅限于女性，也有少量的男性。男性也可以通过形体训练来改变他们不止具有的粗犷、强壮的形态，使之具有形态美。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足。提高机体的免疫力：免疫力是人体的一种保护自身安全的防御力，主要包括对各种入侵人体的细菌、病毒进行识别消灭，以及一些自身病变细胞比如癌变细胞、老化细胞、损伤细胞等进行清除。免疫主要包括细胞免疫和体液免疫。

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