晚上八点多吃饭人多吗

晚上八点多吃饭人多吗？也要看饭店的客流量大不大，也可以打电话问一下饭店的服务人员他们一般是几点客流量最多的。不宜晚上八点吃饭，对人体肠胃有一定的伤害。如果只是偶尔晚上8点吃饭，且适量吃饭，没有食用高热量的食物，此时对人体并不存在伤害。但是如果长期晚上8点吃饭，且每次吃得较饱，食用了较高热量的食物，此时可能会出现消化不良，还可能会导致身体肥胖。建议平时要养成良好生活习惯，一日三餐要定时定量，晚上在6点左右吃饭，有利于身体健康。

1、消化不良：晚上8点吃饭，且吃得较多，此时活动量较少，可能会引起消化不良，如腹胀、腹痛、腹泻，有时还会出现恶心呕吐的症状。吃完饭后一段时间应适当进行运动锻炼，如散步、练瑜伽等，能够一定程度上促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化和吸收；

2、身体肥胖：若晚上8点吃完饭后没有进行运动锻炼，且经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致体内脂肪堆积，引起身体出现肥胖的情况，若身体过度肥胖，还有可能会诱发高血压或高血脂。

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