女人学形体的好处有哪些?形体训练,是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练,就能使神经活动得到相应的提高。除此之外,形体训练还要求动作要迅速、准确,而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。
脑是中枢神经的高级部位。形体训练时,脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应,而脑又要随时纠正错误动作,储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激,提高人的理解能力、思维能力和记忆能力,从而使大脑更加聪明。所以说,经常参加形体训练,可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力,使之更加健康和聪明。
健康作为形体美的第一要素,是我们形体训练所追求的首要目标。健康本身就展示出一种美。因此说,形体美是建立在健康美的基础上的。只有健康的体魄才能充分展示美;只有健康的形体才能塑造美。
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