夏天不能吹空调该怎么办呀

空调是夏季为了解决暑热的问题，人类的创造发明，可是人们在科技的面前，总是与柔弱的一面，比如说，很多人害怕吹空调，身体有怕凉，怕冷，膝头酸软各种各样异常的感觉，那么夏天不能吹空调该怎么办呀？

1、适度：风寒暑湿燥火，是中医总结出来的身体异常体现出来的症状。凡事过度就不太好，比如三月的春风是不是感到很温暖，可是当来了台风，人们是不是感觉很难受。

2、饮食：怕吹空调是阳虚的典型症状，可以通过饮食进行调理。用温补的方法补肾阳气，不要吃辛辣的食物，吃一些甘温的食物。比如蛋白质类的瘦肉，蛋，奶，苹果，蔬菜。

3、空调温度：把空调温度的调高，一般推荐26度。如果太低，容易消耗身体的阳气，从长远看，肾精的消耗终将损耗寿命。

4、锻炼身体：通过一些运动形式，可以锻炼身体，提升身体的阳气，因为中医认为动则生阳。可以选择游泳，慢跑，甚至是健步走都是很好的运动方式。

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