湿气重的人能吃老母鸡汤吗女性

湿气重的人能吃老母鸡汤吗女性？老母鸡肉蛋白质的含量比较高而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。老母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。老母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，补气补血的功效非常好，适量吃些是有益的。

湿气重可以吃鸡汤意见建议，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

烹饪方式选择炖更佳，去掉最上面一层浮油，湿气重在饮食方面忌油腻，糖含量高的食物，少吃辛辣刺激食物，日常可用枸杞子泡茶，但不宜过多，一天20粒左右即可，保证充足的睡眠，加强运动，增加免疫力。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

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