黑豆可以泡多久才榨豆浆

黑豆可以泡多久才榨豆浆？喝豆浆对于人们的生活来说是极为幸福的事情，因为豆浆的美味让人满足感十足，而且豆浆的营养价值是其他饮品所不能媲美的，豆浆一般用黄豆制作，随着现代人口味的变化，越来越多的开始多样化选择豆类，其中，黑豆也成为了豆浆的重要制作材料。

泡豆時间一般需要7-8小时为最合适時间,在这里時间做豆浆出浆率很高,并且营养成分能够保存,做豆浆前将豆清洗后就可以泡榨豆浆。大部分人选择在夜里泡好,第二天早上用豆桨机榨正好。如今自动式的豆桨机都是有干豆作用,无需泡还可以直接操作。

黑豆中含有丰富的黑豆皮提取物，可以促进铁元素吸收，保持铁代谢平衡，提高机体造血功能，预防缺铁性贫血。黑豆入肾经，还具有益气补肾的功效，对于肾气虚导致的神疲乏力、腰膝酸痛、须发早白等症状有一定的调理效果。另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及胆固醇水平，延缓动脉硬化的形成，起到保护血管的作用。

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