芋头和杏鲍菇能一起吃吗

芋头和杏鲍菇能一起吃吗？芋头和杏鲍菇可以一起吃，这两种食材不相冲突，而且芋头和杏鲍菇都非常的有营养，两种食物都非常的美味。芋头营养丰富，其中含有大量淀粉，矿物质和维生素，具有健脾益胃，润肠通便的作用，可增强人体免疫力，蘑菇具有较高的抗氧化能力，其中维生素d含量丰富，有利于骨骼健康，蘑菇中含有大量的粗纤维，可保持肠内水分平衡。平时要多注意饮食的搭配，多选择膳食纤维高的食物，利于胃肠的吸收。

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，可以保护牙齿，洁齿防龋。芋头含有的黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力和抵抗能力，能预防肿瘤、结核等疾病。芋头中的芋头多糖经过胃肠消化后可以吸附胆固醇及脂肪，因此提示芋头多糖具有一定的降脂功能。

芋头中本身含有大量的淀粉，红薯、土豆等食物中也含有较多的淀粉，如果一起吃则会加重胃肠负担，不易消化，从而出现腹胀的症状。

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