一盒无糖酸奶的热量是多少大卡

一盒无糖酸奶的热量是多少大卡？无糖酸奶的热量大概是在70cal/100g左右，酸奶是乳制品发酵而成的，在发酵过程中会产生B族维生素和肠道益生菌，每天适量喝一些酸奶有利于身体健康，可以维持肠道的酸性环境，促进肠蠕动，帮助消化、吸收，而且肠道益生菌还能够改善便秘或者腹泻的症状。

无糖酸奶因为不含葡萄糖，所以热量比较低，比较适合减肥的人吃。在自制酸奶的时候尽量选择脱脂牛奶，这样脂肪的含量更低，更有利于减肥。在减肥期间，早餐可以吃一片全麦面包或者喝一碗燕麦粥，再喝一杯无糖酸奶，吃一个煮鸡蛋。

无糖酸奶通常建议饭后服用，无糖酸奶可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收。酸奶中含有的益生菌可以补充肠道益生菌，调节胃肠道，改善腹泻和便秘。具体情况还需根据患者自身的情况来决定。建议患者不要过度食用，避免出现一些不适的反应。

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