上班犯困怎么提神

上班犯困怎么提神？上班打瞌睡可以通过适当饮用功能性饮料、调整生活习惯、适当刺激面部神经等方法来提神醒脑解困，需要注意的是，如果是平时生理性地犯困，可以通过以上方法解决，但如果是病理性的，要及时就医查明病因并治疗，不可强行提神或自行用药解决。具体方法如下：

1、适当饮用功能性饮料：当人处于疲惫状态时，可以适当喝咖啡、运动饮料、浓茶等来提神醒脑，但要适量饮用，还要注意心脏病、咖啡因过敏的人群应该禁用，孕妇和小孩也应慎用。

2、调整生活习惯：建议合理作息，避免熬夜、过度劳累等情况，当出现犯困的时候，可以适当做一些运动刺激大脑来提神醒脑，如拉伸、快走等。

3、适当刺激面部神经：同时使用清凉油在太阳穴涂抹，或者用凉水洗脸，刺激面部神经，有助于提神醒脑，但要注意不要频繁使用。

对于经常上班犯困的人，一般多是因为平时也缺乏运动，部分人总是久坐不动，容易导致体内循环下降，整个人都没有精气神，空暇期间可以适当加强运动，不仅能够让自己一整天精神十足，也能够让体更加健康，身体是革命的本钱，只有身体状态好了，精神才能好。

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