不开心的原因

不开心的原因?不开心的原因之一，缺少独处的能力作家亦舒说，我们不开心的原因之一是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。也就是说，一个人如果不能和自己很好地相处，就会不快乐。和自己关系不好，可以追溯到婴儿时期的依恋关系。英国精神分析学家约翰鲍尔比，通过研究1岁小孩和妈妈之间的互动实验提出了依恋理论。他认为，孩子和妈妈之间有四种依恋模式，分别是安全型、回避型、焦虑型，以及紊乱型。

不开心的原因之二，渴望进步，却没有行动。有些人对现有的生活不满意，渴望进步，却没有行动，所以才会不开心，这也是我们常说的，想的多做的少。精神分析学家弗洛伊德认为，人格由本我、超我和自我组成。本我就是本能，奉行享乐原则；超我就是道德，奉行道德原则；自我奉行现实原则，负责调解本我和超我之间的冲突。

不开心的原因之三，渴望被爱。孤独，会让一个人感受不开心，于是渴望建立亲密关系，找到爱自己的人，就会摆脱孤独，进而感受幸福。从心理学角度来说，渴望被爱，还没得到时，也会不开心。人本主义心理学家亚伯拉罕马斯洛的需求理论指出，当一个人在满足生理和安全需求后，会渴望爱和归属感（再更高级的需求是尊重和自我实现），这是内在需求驱使的结果。就像前面说到的那些无法独处的人，其实就是缺少安全感和爱，而当他们心中住下一个爱的人时，自然会开心快乐。

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