冬天动手动脚怎么解决?如果是经常出现,可能是末梢血液供应不足造成的,建议做好保暖工作,平时多吃点牛羊肉,多运动,做好手部的护理,还可以用以下几种方式缓解:
1、经常搓搓手脚
众所周知,“搓”这个动作可以让肌肤发热,如果你的手脚长期处于冰冷的状态,那么就在睡前晨起后用力搓一搓。专家认为,搓搓手脚可以改善手脚末端血管的循环状态,促进手部跟脚部的血液循环,这个动作虽然很简单,但是长期坚持下来能有效缓解手脚冰凉的症状;
2、泡脚效果明显
秋冬时节,很多朋友在入睡之前会用热水泡脚,相信大家也都发现了,泡脚可以有效改善手脚冰凉的症状,特别对那些冬天还需要穿着薄薄的皮鞋、高跟鞋的上班族来讲,泡脚不仅让双脚变得热乎,还可以缓解脚部以及精神疲劳,让你更好的入睡;
3、要记得出门晒太阳
天气变冷之后,很多人认为待在家里可以躲避寒冷,但是你要知道,出门晒太阳也可以让你的身体变得暖和。经常出现手脚冰凉症状的人可能是肾虚、肾亏,这个时候多多晒太阳能起到补肾养阳的作用,建议大家秋冬两季要与阳光多多接触。
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