什么鱼促进骨骼生长发育

什么鱼促进骨骼生长发育？临床上喝富含微量元素和矿物质的鱼汤，促进骨生长比较快，像这种都是含磷的鱼，而鲶鱼或者海底鱿鱼不适合煮汤，凡是有鳞片的鱼，由于含有微量元素比较丰富，如矿物质、钙、磷、钠非常丰富，特别适合于年老体弱或者有病患的人来服用。

除此之外，还可以多进食富含蛋白质的牛肉、羊肉、鱼肉，以及微量元素比较多的海鲜、贝类、虾米等，从饮食健康角度来讲，要忌油腻、辛辣或者生冷的食物，因为骨折的时候，患者胃肠道功能相对来说比较弱，减少这些服用有利于患者的康复，同时也有利于减少它的副反应，有利于早期下床活动，增进机体的康复。

剥皮鱼又叫马面鱼，是一种温暖性近底层鱼类。因剥皮鱼外观较为难看，所以在市场上并不太受欢迎，但剥皮鱼与其他鱼类一样，也富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质。可以骨骼生长发育。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。