游泳怎样呼吸

游泳怎样呼吸？游泳时可以用嘴巴呼吸，自由泳游泳换气时吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。游泳换气技巧：

1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。

2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能路8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。

3、手伸直，不划水，路3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到路1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

4、没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练习，平时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。

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