一公斤脂肪是多少斤肉

一公斤脂肪是多少斤肉？一斤脂肪是0.5斤左右肥肉，这是比例的问题，一公斤是2斤，所以是1斤肉。一斤脂肪对应1斤体重。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。

一公斤脂肪大约需要消耗7700大卡。具体分析如下：正常情况下每克脂肪大约会产生9大卡的热量，所以减掉一公斤脂肪就需要消耗7700左右大卡的热量。消耗热量有利于帮助减肥，求美者可以通过增加锻炼，加快身体的新陈代谢帮助消耗，比如跑步、游泳、爬楼梯等。如果想要快速达到减肥的目的，也可以到医院做抽脂手术或者做射频溶脂。

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