早上七点多起床算早起吗

早上七点多起床算早起吗？不算。早睡早起需根据个人的具体情况和生活环境决定，没有明确的的决定。早起早睡指的是日出而作，日落而息，通常早睡早起是早晨6-7点起床，晚上10点左右入睡。夏天的话时间会偏早些，早起是五点半左右，早睡是9点左右。晚上睡觉最好不要超过凌晨12点。

早上7点起来一般是比较好的，在日常生活当中需要养成有规律的生活作息时间，要定时睡觉和起床，尽量不要长时间在床上睡觉，否则会对精神造成一定影响伴随神经恍惚的症状。在平时起床之后，需要适当的做一些运动锻炼，比如跑步，这样能够增强自身的免疫力，呼吸一些新鲜的空气，对一天的精神是有一定好处的。

如果经常在7点多就苏醒，伴有头晕、头痛、犯困、身体无力、注意力不集中等表现，可能是由于神经衰弱导致。神经衰弱可导致患者的精神兴奋，容易合并睡眠障碍，出现早上七点多就醒了的现象，在睡眠不足的情况下，身体得不到充分休息，也可并发头晕、头痛、犯困、身体无力、注意力不集中等表现。

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