高敏感人格能改变吗

高敏感人格能改变吗？有些人性格过于敏感，生活中过于小心、紧张，有时甚至有点歇斯底里，性情是会发生一些变化，包括大的变化。至于说性格，性格是多年形成的，一般较难改变。一般我们说的是，性情大变，情绪波动、变化等。建议过于敏感者，开阔心胸、视野，适当多接触一些人、事、物，对于特别敏感、紧张的事物，敏感者，可以尝试使用——系统脱敏法。

高敏感者经常避免团队运动，因为他们对别人观察自己的每个动作感到不适，大部分高敏人群倾向于能独立完成的运动，比如跑步、徒步或骑行，这些运动可以在达到健身目标的同时，让他们远离喧嚣，并且摆脱外部环境的刺激。但是在一些情况下，高敏感者也会喜欢团体运动。如果他们的父母，在成长中给他们提供支持的环境，让他们更容易融入到集体中，有家庭和好朋友的鼓励，则会在团体运动中也有优异表现。培养一个高敏感者的关键是，帮助他们适应他们本身不会喜欢的运动，这样会让他们对冒险行为产生安全感。

因为担心做错误或糟糕的决定，高敏感者在做决定的时候，即使没有正确或错误，也需要更多的时间做决定。比如，比常人需要更多时间决定吃什么，因为倾向于权衡所有的选项，即使已经有主意，还是控制不住去想“如果”，然后根据介绍把菜单上可能的选择再过一遍。

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