怎么消除不好的思想

清除脑袋里的负面思想，是每个正常生活的人都要掌握的一个技术，有的人天生就比较擅长，有的人则要通过学习来掌握，那么怎么消除不好的思想？

1、大声喊停。想象一辆车开往死亡深渊，然后猛的刹车，再把路封死，重新打造成一条金闪闪的阳光的充满快乐和希望的路再出发。

2、发现负面思想，剔除负面思想。把那些不断出现在脑海里的负面场景和负面思想是一包垃圾，从你的脑袋里扔出去，扔到十万八千里以外，像烟花一样炸开，然后烟消云散。让身体不断的放松，可以做深呼吸、冥想。

3、替换。想象美好和快乐的事情像一股炫彩的阳光，源源不断地进入你的脑中，在你的脑袋里面开发了很多条通路，这每一条通路要么是快乐幸福、积极向上、充满希望的金黄色的通路，要么是感觉轻松健康、充满大自然气息的绿油油的花草地，用你能想到的把美好的事情都填进去，用美好的词汇形容它，让这些通路无尽地开发，每一处都充满希望和快乐，直到永远，直到无处不在。

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