怎样锻炼脑力思维

怎样锻炼脑力思维？锻炼大脑方法有很多种，一般有反应能力训练、记忆力训练、思维逻辑训练等。锻炼大脑一般指通过训练的方法提高认知功能。认知功能包括的方面非常广泛，如反应能力、记忆力、思维逻辑能力、计算力、定向力等。其中反应能力、记忆力、思维逻辑能力的训练是最基础和最常见的认知功能训练类型。

1、反应能力：进行快节奏的运动训练项目，例如网球、篮球等，增加对外界刺激的敏感性，提升大脑的反应能力。

2、记忆力：可以通过大声背诵、数字记忆、将自身信息与事物联合记忆等方法训练大脑的记忆能力，可以通过信息储存增强对事物的理解能力。

3、逻辑思维能力：多做一些数独、下棋、魔方等益智类逻辑训练，可以提高对事物进行观察、思考、分析等能力，也可以提高大脑反应能力。

锻炼大脑的训练方法，不仅适用于出现认知障碍的患者，对健康人也具有积极意义。但训练方法要医生或者专业人士指导下，循序渐进开展，避免不良后果的产生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。