姜黄素对睡眠有帮助吗

姜黄素对睡眠有帮助吗？姜黄素可以帮助睡眠，临床实践证明，姜黄素对使用安眠药和镇静剂来帮助睡眠，以及其他药物治疗无效的失眠症有很好的疗效，可以帮助有安眠药依赖的失眠症的患者逐步减少安眠药的剂量，直到完全不用使用安眠药就可以很好的睡眠，帮助很多人找回久违的自然睡眠。

姜黄素具有天然色抗发炎、抗氧化成分，没有消炎药及类固醇带来的副作用。姜黄素能提高免疫力预防疾病，30岁后免疫力降低特别需要补充姜黄素。姜黄素能帮助降低心血管疾病因子，可与西药一起服用，但需要错开2小时服用比较好。

天然止痛药：姜黄素、黑胡椒、生姜、薄荷油都能缓解疼痛而且没有副作用。姜黄素被某些国家的运动队作为缓解酸痛的保养品。多羟基姜黄素衍生物可促进脑啡肽酶活性，减少A?胜肽累积，预防阿兹海默症；姜黄素对便秘和痔疮也有很好的治疗效果。

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